水分のとり方

熱中症予防には、水分の取り方にもポイントがあるそうです。
事前に水分を一気に飲んでしまうと、体内に水分が余っていると身体が勘違いし、尿として排出してしまうそうです。
ですので、こまめに少量ずつ飲むのがいいということです。