寒い日も続く２月ですが、花粉も飛び始める時期ですよね。
花粉症で薬を飲んでる方も多くいらっしゃると思います。
症状を抑える成分がしばしばドライマウスを引き起こす原因となっているかもしれません。
今回はドライマウスの予防法をいくつか紹介します。
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①口の中のうるおいを保つ
外出時のマスクや、部屋の湿度に注意する
②食事の際は、よく噛む
唾液の分泌を促す
③舌を動かす運動をする
舌をできるだけ前に出し、上下・左右の動かしたり、舌先で円を描くように大きく回しましょう
普段から簡単にできるので、やってみてください。
秋津駅前歯科クリニック
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