こんにちは。
今日は雪が散っていましたね。早く春が来てほしい今日この頃です。
さて、今回は「噛む」ことについてです。
健やかな毎日を過ごすために、バランスの取れた食事や運動を生活の中に取り入れる方も多いのではないでしょうか。
問題がありそうな点を少しづつ改善していくことは、私たちにとってとても大切なことです。
ところが、普段から行なっている習慣は見落としがち、その一つが「噛む」という行為です。
しっかりと噛んで悩みを解消！！
現代人が一度で「噛む」回数は約600回、昔の弥生人は約4000回と回数が減少してます。
噛む回数が減ってくると、身体に何らかの問題が出てきます。
ずばり「歯周病」です。
噛む回数が減ると歯周病のリスクが高くなります。
歯周病のリスクを減らすためにもよく噛むことが大切です。
噛むことで口の中の唾液が増え、消化を助けてくれます。また、細菌を洗い流す役割もあります。
歯を守るためにも、しっかり嚙むように心がけましょう。
秋津駅前歯科クリニック
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