お知らせ

規則正しいリズム運動「咀嚼」は脳の神経伝達物質セロトニンを増やすため

ストレスが緩和されます。

咀嚼によりアドレナリンなどが減少し、副交感神経が優位になります。

さらに唾液がたくさん出てくると、唾液中の消化酵素により

栄養素の吸収効率を上げて体調を整えたり、胃腸の保護効果もあります。

また、噛むことで満腹中枢が刺激されて満腹感を得て幸せな気分になれるため

ストレスを和らげるらしいです。